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Vidéo 5 | la 3ème composante “Ressentir et exprimer ses émotions”

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Bonjour et bienvenue pour cette 5ème vidéo. Si vous êtes là, c’est que le travail que vous avez fourni jusqu’à présent a été validé et que la motivation est toujours présente.

La composante que nous allons étudier ensemble aujourd’hui est la dernière qui vous concerne directement et elle constitue la préparation des trois suivantes qui sont relatives aux rapports avec autrui.

Nous avons vu l’importance de la prise de conscience, du processus d’influence et d’orientation de vos émotions. Il est temps de se préoccuper des modalités d’expression tant sur les effets concernant votre sentiment intérieur que sur ceux pouvant impacter la perception d’autrui.


Suivi de supports documentaires

 

Document n° 6: la cohérence cardiaque

Exercices: Exercice n° 5 et 6

Quiz: Quiz n° 4

Vidéo optionnelle: Le refoulement émotionnel et la santé

Conseils du naturopathe: Les émotions et la santé

Assistance documents: Suivi n° 2