Un dernier conseil avant de commencer

L’intelligence émotionnelle fonctionnera correctement si votre état de santé général est satisfaisant. Même si vous êtes atteint par une maladie, rien n’empêche d’améliorer l’ordinaire.

En tant que naturopathe, je me permets de vivement vous conseiller de respecter les conditions de base suivantes :

• Un sommeil de qualité (horaires réguliers et 7 à 8H de durée),
• Une alimentation saine et équilibrée (se rapprocher du régime du Dr SEIGNALET),
• Une activité physique quotidienne (minimum 30 mn et si possible 1h d’un sport d’endurance non violent tel que marche rapide ou vélo),
• Un équilibre neuropsychique que l’on peut obtenir facilement en pratiquant la cohérence cardiaque ou la méditation de peine conscience.

Biologiquement et mentalement, votre intelligence émotionnelle appelle un état de bien-être minimum.